五禽戏，然后在他的指导下，开始练习扎马步。 “屁股往下一些，再往下一些，曲膝盖，腰给我挺直了，直上直下。” 王洛拿着个找来的小木棍这里打一下，那里打一下，才把钟跃民的姿势给调整好。 “师兄，这太累了，我有点受不了。” “受不了，也要受着，吃得苦中苦方为人上人，这基础都打不好，就不要想着练武，记住这种感觉，每天都要坚持给我练，什么时候马步能扎到一个小时以上，你在考虑学功夫，我当年就是这么练出来的。” “吆，跃民这是练上了，哈哈，好好练，你爸给你请的师父可不简单，加油。” 【推荐下，野果阅读追书真的好用，这里下载.yeguoyuedu大家去快可以试试吧。】 一帮子大院的老人大早上的起来跑步，知道钟跃...

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