现在是早上十点半，昨天就计划着八点起床读书的你，现在正躺在床上刷知乎，刚好看到了这个问题，抱着「我还有救吧」的心态认真的看了几个高赞回答，频频点头，反手点了两个赞，然后翻了个身又快乐的刷起了微博。 自控力极差的人如何自救？是让他们养成习惯吗？是逼他们记录计划吗？是用闹钟计时 APP 去强迫他们几点起床几点学习吗？ 讲真，但凡能长期坚持做到一点，那就不至于自控力极差了。 在开始下面的干货之前，我先跟 自控力很差是病吗 自控力太低怎么办 自控力超级差怎么办 自控力特别差 回答
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